Çabuk ve patlayıcı kuvvetin geliştiği, aerobic olarak adlandırılan oksijenli ortamın içinde gerçekleştirilen çalışmadır. Motive edici ve adrenalin salgınızı arttıran canlılıkta müzik eşliğinde yapılıyor.

60 dakika süren çalışmada; 40 dakika su, karbonhidrat ve yağ yakımı yanı sıra, son 20 dakika yer hareketlerine ayrılmıştır. Yer hareketleri, karın bölgesinin güçlendirilmesi, bel ve sırt hareketlerini, basen bölgesinin çalıştırılması takip ediyor.

Seansın son bölümünde soğuma olarak isimlendirilen, gerdirme hareketleri statik olarak yaptırılarak aerobic çalışma bitiriliyor.

 
Başlıca Yararları
* Günün yorgunluğunu atıyorsunuz.
* Farklı bir ortamda değişik kişilerle tanışıyorsunuz.
* Spor kültür ve bilinciniz artıyor.
 

 


  
 

 
 

YAZ GELMEDEN KİLOLARINIZDAN KURTULUN, SAĞLIĞINIZA KAVUŞUN


BÜYÜK FISAT
Doya doya spor yapmak ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenler

Uygun fiyatlarımızı öğrenmek için arayınız0212 230 57 64

ACELE EDİN...
FIRSATI KAÇIRMAYIN


Ev hanımları müjde

Hafta içi hergün saat 09:00-16:00 arası

PILATES - AEROBIC
Ev hanımlarına aerobic ve pilates çalışmaları Pazartesi, Çarşamba, Cuma saat 11:00 - 12:00


Spor salonumuz haftanın 7 günü AÇIKTIR
Hafta içi: 09:00 - 22:00
Cumartesi: 09:00 - 18:00


KİŞİYE ÖZEL, GRUPLARA ÖZEL, KARATE DERSLERİ

ÇOCUKLARA ÖZEL (7-12 YAŞ), HAFTASONU KARATE ÇALIŞMALARI

Cumartesi: 10:00 - 11:00

KARMA GRUP, HAFTASONU KARATE ÇALIŞMALARI

Salı: 19:00 - 20:15
Perşembe: 19:00 - 20:15
Cumartesi: 10:00 - 11:00
Cumartesi: 11:00 - 12:15


ÇALIŞANLARA MÜJDE
ÇALIŞANLARA ÖZEL YOĞUN PROGRAM
Öğlen tatillerinizi değerlendiriyoruz...
Daha verimli ve daha enerjik olarak güne devam edebilirsiniz...
Sadece 45 dakika...
Herşey daha iyi olacak...



 


   
     
   
     
   
     
   
     
   

 

 
   
Adres: Halaskargazi Cad. Nakiye Ergün Sok. No:80 Şişli-İstanbul Tel: 0212 230 57 64 Faks: 0212 219 89 37
bilgi@dinamikgym.com
Web Tasarım AJANS4